Ziemas peldēšanavaiPeldēšana uz ledusTā ir piedzīvojumu pilna aktivitāte aukstajā sezonā, kas tiek uzskatīta par daļu no cilvēku ierobežojumu, izdzīvošanas vai glābšanas apmācības; tā var šķist dīvaina, taču tas ir veids, kā atpūsties. SalīdzinošiAuksts klimatsĶīnā peldēšana ziemā parasti nozīmē peldēšanos ledus un sniega bedrēs; ir iedomājams, ka cilvēkiem nav viegli peldēties ārkārtīgi aukstā laikā.
Peldēšana ziemā ne vienmēr nozīmē peldēšanu. Parasti daži caurumi ledū un sniegā ir pārāk mazi, un lielākā daļa cilvēku ūdenī uzturas tikai kādu laiku. Lai gan notiek ledus peldēšanas čempionāti, distances parasti ir ap 25, 50 un 450 metriem.
pastāvSomijaUn citsZiemeļvalstis,kā arīBaltijas valstisunKrievija, Ledus peldēšana tradicionāli tiek izmantota kāpirtsVannas daļa. Daudzi somi izmanto šāda veida saunu, lai atpūstos un atpūstos gan fiziski, gan garīgi!
Parasta ledus peldēšana
Ledus peldēšanas asociācijas ir daudzās Somijas pilsētās, un daudzi biedri peldas ziemā katru nedēļu. Un tas parasti ir ļoti populārs ārpasaulē. Ziemā nav ierasts peldēties kajītē kopā ar draugiem. Parasti būdā, formālas ziemas peldes saunas gadījumā parasti ir jāizrok bedre ledū un sniegā, un ūdenim jāpaliek atvērtam un jāuztur ūdens plūsma.
Parasti pēc peldēšanās ziemā jūs dosieties uz saunu, lai gūtu siltumu. No siltuma līdz ledus ūdenim, protams, tas ietekmē ķermeni. Parasti saunai jābūt noteiktā attālumā no ūdens, lai ķermenis varētu pielāgoties. Turklāt iegremdēšanas solis ūdenī ir diezgan lēns, un jūs varat iet pa kāpnēm, nevis tieši lekt ūdenī (lai samazinātu aukstā šoka reakciju). Ūdens iraukstsJā, bet pēc piecelšanās, parasti apmēram desmit sekundes vēlāk, jūs jutīsities nevis auksti, bet silti. Galu galā jūsu ķermenim nav laika zaudēt daudz siltuma, vienlaikus stimulējot asinsrites procesu. Pēc šīs pieredzes jūs jutīsities ļoti atsvaidzinošs un labākais.
Mēs iesakām izmantot zeķes, pludmales sandales vai līdzīgus apavus un cepures. Ja galva ir pakļauta ekstremālām temperatūrām, īpaši mitri mati ir ļoti neveselīgi. Maigā temperatūrā un nelielos attālumos līdz ūdenim tie var nebūt vajadzīgi.
Darbība
- Ledus peldēšanas čempionāti.
- Austrumeiropā un Krievijā ziemas peldēšana ir kļuvusi par epifānijas festivāla sastāvdaļu.
- Daudzviet Ziemeļamerikā un Rietumeiropā Jaunā gada laikā tiek rīkotas "baltā lāča ziemas peldes" aktivitātes. KorejāHaeundaePludmalē ir arī "polārlāča" peldēšanas aktivitātes.
Drošība
Ziemas peldēšanā aukstā šoka reakcija var būt ļoti bīstama, īpaši uzbrukuma gadījumā ūdenī ir ļoti ļoti slikta. Tas ir neliels risks normālos zemas temperatūras apstākļos, bet tas noteikti ir problēma fiziskā spēka un glābšanas treniņos. Peldēties ziemā var tikai pieredzējušu peldētāju uzraudzībā un ar pietiekamu glābšanas aprīkojumu.