Tropu sala Šrilanka piedāvā daudz ceļojumu galamērķu. Pirmkārt un galvenokārt, ir pludmales atpūtnieku iecienītās smilšainās pludmales, kas izklāta ar palmām un ārzonas koraļļu rifiem. Populāri ir arī braucieni uz valsts pagātnes kultūras objektiem, kas sajaukti ar dabas novērošanu eksotiskajā florā un faunā. Liela daļa viesnīcu un kūrortu reklamē arī citus terminus, piemēram, Ajūrvēda, Pančakarma, labsajūta un atpūta. Viesi to labi uztver, un veselības un labsajūtas tūrisms tik un tā pēdējos gados ir pieaudzis visā pasaulē. Atšķirībā no Ājurvēdas viesnīcām Eiropā vai Amerikā, Šrilankā ir senas tradīcijas un pieredze, ir labi apmācīti darbinieki, kas Ajūrvēdu saprot vairāk nekā labsajūtas masāžu ar eļļas liešanu un atšķiras no Indijas un Nepālas. viesnīcas ir īpaši pielāgotas viņu vāciski runājošajiem klientiem.
Ājurvēdas pamati
Ājurvēda ir radusies Indijā pirms vairāk nekā 5000 gadiem, un tāpēc tā ir vecākā tradicionālā medicīnas mācība, kas zināma cilvēkiem. Gadsimtiem ilgi tas tika nodots tikai mutiski, vecākie rakstiskie pierādījumi datēti ar mūsu ēras 350. gadu. Šis termins nāk no sanskrita un nozīmē Zināšanas par veselīgu dzīvesveidu. Ājurvēda tiek uzskatīta arī par vienu no hinduisma svētajiem rakstiem. Ar izplatību Budisms atrasts 3. gadsimtā pirms mūsu ēras Ajūrvēdas mācība pavēra ceļu uz Šrilanku.
Trīs došas
Saskaņā ar Indijas mitoloģijas ideju daba sastāv no Prakriti, jautājums un Puruša, prāts. Attiecīgi katrs cilvēks būs ar savējiem Prakriti un Puruša dzimis trijās bioenerģijās, saukts Doša izteikt:
- Vata, kas piešķirts gaisa elementam, kontrolē kustību procesus un maņu orgānus.
- Pita, kas piešķirts uguns un ūdens elementiem, nozīmē siltumu, vielmaiņu un gremošanu.
- KaphaSaistīts ar zemi un ūdeni nozīmē inerci un stabilitāti, kas atbild par kauliem, zobiem un nagiem.
Šie trīs Doshas ir svarīgi to saglabāt līdzsvarā. Tikai no tā jūs varat redzēt, ka ajūrvēda patiesībā nozīmē dzīvesveidu, kuru jūs parasti nevarat pastāvīgi ietekmēt vienā labsajūtas nedēļas nogalē, un noteikti ne bez aktīvas līdzdalības, jo katrs cilvēks ir dzimis ar savu došu maisījumu, ir dažādi veidi , atkarībā no tā, kurai Došai ir pārsvars.
- Vatta tips: Nedaudz slaids ķermeņa uzbūve, sausa āda, ātra apaugļošanās, mainīga
- Pitta tips: vidējas uzbūves, sistemātisks, mēdz būt nepacietīgs
- Kapha tips: spēcīga ķermeņa uzbūve, mēdz būt liekais svars, mierīgs un noturīgs
Ar dažādu ārstēšanu palīdzību vajadzētu panākt šo došu līdzsvarošanu.
Pančakarmas izārstēt
Pančakarmas izārstēšana ir ajūrvēdas ārstēšanas pamats. Šis termins nozīmē Piecas darbības un tas nozīmē piecus ķermeņa attīrīšanas un detoksikācijas veidus. To var izdarīt, izmantojot izdalījumus, piemēram, vemšanu, klizmas, attīrīšanu, deguna ārstēšanu, asiņošanu. Šādas ārstēšanas priekšnoteikums ir rūpīga pārbaude un vēlme aktīvi piedalīties,
Pirms katras ārstēšanas sākuma pārbaudi veic apmācīts ajūrvēdas ārsts. Šie ārsti vairākus gadus ir apmācīti teorijā un praksē. Vācu valoda parasti nav viņu stiprā puse. Pārbaudes laikā viņiem palīdzēs detalizēta anketa un tulks. Pārbaudes laikā tiek noteikts pacienta vispārējais stāvoklis, bet galvenā uzmanība tiek pievērsta Došas tipa noteikšanai. Uz tā balstās ajūrvēdas preparāti, kas tiek izmantoti ārstēšanā. Šāda ārstēšana sastāv no trim posmiem:
procedūru
Purvakarma
Iekšējā un ārējā sagatavošana (Amapachana, Snehana): Atkritumu izšķīdināšana organismā ar zāļu tējām, ghee (dzidrināts dzidrināts sviests), masāžas ar ajūrvēdas eļļām, zāļu inhalācijas, zāļu vanna.
Pančakarma
Tas ir īstais tīrīšanas režīms. Atkarībā no diagnozes tiek izvēlēta viena vai vairākas eliminācijas procedūras, kuras papildina masāžas, joga, meditācijas. Diēta ir jāpielāgo tam. Ikvienam, kurš rezervē rūpīgu ajūrvēdas ārstēšanu, tas ir jāapzinās: ne katrs spa viesis pozitīvi reaģē uz ārstēšanu ar klizmas un vemšanu. Šajā ziņā var palīdzēt joga un meditācija.
Pashat karma
Pēcpārbaude: Pēc tīrīšanas ķermenis atkal jāstiprina. Palīdz regulēts dzīvesveids ar vieglu ajūrvēdas diētu (peyadikrama), ko atbalsta anaboliskie preparāti (rasayanas). Ziedu vanna bieži ir ārstniecības vainagojums.
Ārstēšanas ilgums
Šāda Pančakarmas izārstēšana parasti ilgst trīs nedēļas, un tāpēc tā nav iekļauta vairuma tūristu kompleksā. Viņiem bieži ir tikai ārstēšana, kas koncentrējas uz Labsajūta, Pretnovecošanas vai Svara samazināšana meli. Vai viņa tagad ir Stresa noņemšana vai kā Ķermenis un dvēsele piedāvāto māju filozofijā. Tie ilgst nedēļu vai divas, atkarībā no veida. Izšķirošais faktors nav ilgums, bet jo īpaši pieteikumu veids un skaits.
Citi kursu piedāvājumi
Ājurvēdas viesnīcas Šrilankā parasti piedāvā dažāda līmeņa ārstēšanu. Viņiem kopīgais ir tas, ka katru dienu notiek vairākas lietojumprogrammas un tādējādi jau no paša sākuma palīdz noteikt ikdienas rutīnu.
| Ilgums | Ārstēšanas veids | Pieteikumi |
|---|---|---|
| 1 nedēļa | Labsajūtas ārstēšana | 15-20 |
| 2 nedēļas | Labsajūtas novecošanās / Vital / Burn Out / Slim | 35-50 |
| 3 nedēļas | Pančakarmas intensīvais | 60-90 |
Labsajūta
Visvienkāršākā un nesarežģītākā ir tīra labsajūtas procedūra ar masāžām un vannām, jums nav jālido pusceļā apkārt pasaulei un jums nav nepieciešama īpaša pārbaude. Šrilankas mājas parasti tos piedāvā uz nedēļu, jūs saņemat 15-20 pieteikumus, galvenokārt masāžas un vannas.
Vienkārši ajūrvēdas ārstniecības līdzekļi
Tie ietver ārstēšanu ar novājēšanu, vitalitāti, skaistumkopšanu, ķermeņa un dvēseles ārstēšanu vai līdzīgus fantāzijas terminus. Ājurvēdas pamatmetodes ir priekšnoteikums, tāpat kā ar Panchakarma ārstēšanu tas ietver detalizētu pārbaudi ārstēšanas sākumā un beigās, ieskaitot masāžas un vannas, dažreiz arī jogu un meditāciju, un ir vēlams, lai kursa dalībnieki piedalītos arī ievērojiet uzvedības un uztura padomus. Šādi ārstniecības līdzekļi parasti ilgst divas nedēļas, atkarībā no veida, jūs saņemat 35-50 pieteikumus, atkarībā no ārstēšanas, tas var ietvert arī kosmētiskās procedūras un aromterapiju.
Kursu brīvais laiks bez pieteikumiem
Ja esat rezervējis nozīmīgu labsajūtas vai skaistumkopšanas programmu, ir daudz iespēju apmeklēt pludmali viesnīcas priekšā, pastaigāties gar pludmali, satikt pludmales zēnus, atkāpties uz viesnīcas teritoriju un labprātāk baudīt dzērienu pie baseina bāra. Varētu būt pat iespējams doties ceļojumā uz iekšzemi, lai apskatītu kaut ko no valsts un tās iedzīvotājiem. Tas, vai tas ir iespējams intensīvas ārstēšanas grafikā, ir atkarīgs arī no rezervētās mājas veida. Galu galā jums ir vairākas lietojumprogrammas dienā, un pēc tam jums vajadzētu burtiski palikt mierīgam.
Liela daļa ajūrvēdas kūrortu atrodas rietumu un dienvidu piekrastē. Labākais laiks ceļošanai tur ir janvāris un februāris. Intensīva ajūrvēdas ārstēšana ir iespējama visu gadu, jo tropiskajos rajonos bieži vien līst tikai rītos, pat lietainā sezonā.
Ājurvēdas ārstēšanas metodes
Šādas ārstēšanas laikā tiek izmantotas dažādas metodes
Masāžas
Galvas un kakla masāža mazina spriedzi. Tiek izmantota ajūrvēdas eļļa, kurai vajadzētu kādu laiku iedarboties.Sejas masāžām ar eļļu vai krēmu ir "pretnovecošanās efekts". Sinhronā masāža bieži ir visa ķermeņa masāža, ko uz masāžas galda veic divi terapeiti. Tam tiek izmantota masāžas eļļa. Ir arī masāžas, kurās ķermeni vispirms berzē ar eļļu, un pēc tam masāžas laikā tiek izmantoti maisi, kas pildīti ar rīsiem un zaļumiem.
Eļļām, kuras izmanto masāžā, vajadzētu kādu laiku iedarboties. Tāpēc pēc masāžas ieteicams kādu laiku atpūsties un, ja nepieciešams, ap galvu likt audumu. Šajā laikā nav ieteicams uzturēties saulē vai pat ūdenī. Turklāt dažām eļļām ir īpašība pastāvīgi krāsot audumus. Vairākos Ājurvēdas kūrortos jūs saņemat īpašu apakšveļu, kas jālieto ārstēšanas laikā, un īpašus dvieļus, lai absorbētu pēdējos neizbēgamos krāsu atlikumus pēc dušas.
Širodhara
Šajā apstrādē tiek izmantota silta eļļa. Jūs gulējat uz muguras uz masāžas galda, un no maigi svārstīgā trauka pār jūsu matu līniju un galvas ādu plūst smalka aromātiskas, siltas eļļas plūsma. Šim procesam vajadzētu ilgt apmēram pusstundu, taču Širodhara ir tik relaksējoša, ka pēc dažām minūtēm jūs atrodaties dziļā mierā un aizmirstat vietu un laiku. Šī ajūrvēdas procedūra parasti tiek veikta no rīta. Ja domājat, ka pēc tam dodaties uz baseinu, ja ārsts izraksta, ka pēc stundām jums bieži ir šalle ap galvu, tāpēc labāk iet uz jogu vai meditāciju, nevis uz peldēšanos.
Vannas
- Zāļu vanna: bieži lieto tūlīt pēc masāžas. Ūdenim pievieno garšaugu ekstraktu, lai veicinātu attīrīšanas procesu. Saskaņā ar instrukcijām pēc peldēšanās kādu laiku vajadzētu atpūsties, vēlams uz virsmas, kas nesabojā papildu krāsu, tikai pēc tam jūs varat mazgāties dušā.
- Zāļu tvaika pirts: lai to izdarītu, jūs sēžat galvas slēdzenē, ko silda zāļu tvaiki
- Ziedu vanna: parasti vanna ārstēšanas beigās. Tā kā Šrilankā visu gadu kaut kas vienmēr zied, aromātiskā ūdens virsma ir pilnībā pārklāta ar tropu ziediem.
Meditācija un joga
Ājurvēdas holistiskā pieeja ietver koncentrēšanās, ķermeņa un elpošanas vingrinājumus, piemēram, jogā un meditācijā - Pranamaya. Tam nepieciešama vide, kas izstaro mieru un klusumu un kura ar savu skaistumu var radīt arī pozitīvu atmosfēru. Dažas mājas papildina šos vingrinājumus ne gluži stilīgi, bet efektīvi ar ķīniešu Tai Chi.
uzturs
Ajūrvēdas diēta ir ļoti līdzīga vegānu diētai bez lipekļa, tāpēc tā vienkārši nav tā, ko parasti sagaidāt viesnīcās ar četrām vai vairāk zvaigznēm. Arī dzērienu izvēle ir diezgan pieticīga, dominē zāļu tējas, un starp tām ir tikai silts ūdens. Dažās mājās pat kafija tiek noraizēta. Nu, acīmredzot, nav cita veida detoksikācijas. Uztura ziņā viedokļi dalās. Ikvienam, kurš vēlas veikt stingru Pančakarmas režīmu, jādodas uz māju, kur tas notiek tikai Ājurvēdas ēdiens, un viņš ātri iepazīs Āzijas lēcu kariju dažādību. Lielākā daļa kūrortu to tik tuvu neredz. Viesiem, kuri nav rezervējuši stingru ārstēšanu, ir arī restorāns ar starptautiskās virtuves ēdieniem, pēc tam brokastīs ir šķiņķis un olas, nevis tikai sava veida putra. Tomēr tas ir arī ļoti vilinoši: vājākais es ātri pārtrauca ārstēšanu un iekrita vecajos ēšanas paradumos. Aizspriedumi, ka ajūrvēdas ārstēšana jāveic pilnībā bez alkohola, atspēko faktu, ka dažas ārstnieciskas esences ir pieejamas kā augu vīni.
Ikvienam, kurš tomēr pusdieno ajūrvēdas restorānos, vispirms jāzina viņu tipoloģija. Tad jūs varat ēst ēdienus, kas ir piemēroti šim veidam, un pie letes ir norādes par pārtikas produktiem, kas ir piemēroti noteiktam veidam. Vispārējs noteikums ir šāds: gaļu un zivis neēd vispār vai mazākos daudzumos, kopā ar dārzeņiem un augļiem vairumam veidu gandrīz nav ierobežojumu. Bet jūs to varat saņemt arī rakstiski, lai veiktu gala pārbaudījumu mājās.
Tiesiskās aizsardzības līdzekļi
Ajūrvēdas līdzekļi tiek izgatavoti uz augu un / vai minerālu bāzes. Šrilankā ir daudz garšvielu dārzu, kuros papildus labi pazīstamajām virtuves garšvielām plaukst arī ārstniecības augi. Daži no šiem uzņēmumiem no šiem augiem ražo arī ajūrvēdas produktus. Tas ietver visu tēju klāstu, ko var nobaudīt ārstēšanas laikā. Daži no tiem pat garšo diezgan labi.
Kuri augi vai citas vielas tiek izmantotas kā zāles izvadīšanai, iespējams, ir ārstu noslēpums. To, ka dažas melnās aitas izmantoja arī indīgas vielas, var atrast Internets diezgan ātri. Bet jūs varat arī ātri atrast pakalpojumu sniedzējus, kuriem ir uzticama ietekme, izmantojot konkrētu informāciju un sertifikātus. Pretējā gadījumā tiek piemērots padoms: "Ja ir milzīgas blakusparādības, iesūdziet tiesā ārstu vai farmaceitu".
Pilsētu centros var atrast veikalus, kuros tiek tirgoti ajūrvēdas izstrādājumi, galvenokārt par daļu no cenas, kā tas ir faktiskajos ajūrvēdas kūrortos. Ir apšaubāms, vai tie ir vienādas kvalitātes. Bet jūs varat izmēģināt tādus vispārīgus produktus kā garšas vai kanēļa eļļa.
Piedāvājumu paraugi
Dinamiskās kartes
Šrilankā diez vai ir viesnīca vai kūrorts, kura piedāvājumā nebūtu iekļauts termins "ajurvēda". Izšķirošais faktors ir tas, vai jautājums ir tikai par individuālām labsajūtas vai skaistumkopšanas procedūrām, vai ārstēšanu uzrauga ārsti ar doktora grādu, kā vide ir piemērota ārstēšanai un vai tiek piedāvāts profesionāls uzturs. Var atšķirt:
Mājas, kas piedāvā tikai ajūrvēdas ārstniecības līdzekļus
Mājām, kas strādā saskaņā ar Ājurvēdas mācību, ir priekšrocība, ka jūs parasti varat paļauties uz viņu profesionālo kvalifikāciju. Tas var būt izšķirošs faktors režīma panākumos. Turklāt piedāvājumu trūkuma dēļ jūs nenovērš uzmanību no ārstēšanas, tas sākas ar vēlmi pēc omlete brokastīs un beidzas ar nepieciešamību pēc vakara ledus auksta dzēriena. Tīrā ajūrvēda nepazīst ne omletes, ne saldējumu. Dažreiz Ājurvēdā nav televizora, gaisa kondicionētāja un bezvadu interneta. Ja jautāsiet iepriekš, tiek saglabāta vilšanās.
- 2 Laluna Ajūrvēdas kūrorts. Viesnīca un Ajūrvēdas kūrorts, pieejamu cenu diapazons, viņi runā arī vāciski.
- 3 Hiru savrupmāja, Kudawa Mount Rd., Maggona. Tālr.: 94 34 227 9248. Ājurvēda papildināta ar tai chi, cigun, mūzikas terapiju. Ārstēšanas laikā ir iespējamas pēcpusdienas ekskursijas.
- 4 Ajūrvēdas Ceilonas zvaigzne (agrāk Kuma Villa)
- Ājurvēda Šrilanka: Ājurvēdas ārstēšana Sūralankas ajūrvēdas viesnīcā Tradicionālā ajūrvēdas ārstēšana paradīzē. Ājurvēda, Pančakarma, joga un meditācija.
- Ājurvēda Šrilanka: Sūralankas ajūrvēdas kūrorts Autentiska ajūrvēda dziedina Šrilankā.
Mājas ar jauktu piedāvājumu
Daudzām mājām ir divi veidi: tās piedāvā labu ajūrvēdas ēdienu un ārstēšanu, ko vada apmācīti ārsti, bet, ja jūs to nevēlaties, varat izpētīt dienas ēdienkarti blakus esošajā restorānā ar aukstu alus glāzi un pēc tam izbaudiet baseinu zāļu vannas vietā. Šī opcija ir ļoti ērta, ja kā personai, kas pavada spa viesi, jūs nevēlaties obligāti iet visam līdzi, kaut arī tam varētu būt jēga, vismaz dažiem Langhana lietojumprogrammas(= Samazinājums) rezervēt. Daudzas iestādes ir attiecīgi elastīgas un vairāk orientētas uz viesu vēlmēm, nevis tīru mācīšanu.
- 6 Lankas princese. Četrzvaigžņu viesnīca Aluthgama Bentotas upes grīvā ir augstvērtīga viesnīca un tajā pašā laikā viens no slavenākajiem Ājurvēdas kūrortiem. Tajā ir divi restorāni. Pēc pieprasījuma var rezervēt arī individuālas ajūrvēdas procedūras.
- 7 Siddhalepa Ajūrvēdas kūrorts. Kūrorts atrodas Vadvadavā netālu no pludmales, un tajā ir galvenais restorāns un ajūrvēdas restorāns.
- 8 Austrijas pludmale (Dizaina viesnīca un Ājurvēdas kūrorts)
- 9 Kosgoda pludmales kūrorts
Mājas ar labsajūtas piedāvājumiem
Principā lielākajā daļā viesnīcu no trim zvaigznēm uz augšu jūs atradīsit programmu ar skaistumu, labsajūtu un masāžām. Ja ajūrvēdas ārstēšana nav tieši piedāvāta, var pieņemt, ka arī mājā nav ajūrvēdas ārsta. Masāžas joprojām var būt profesionālas, un tie, kas vēlas tikai atpūtu un dažādību, var atrasties īstajā vietā šādā mājā. Plašākus viesnīcu piedāvājumus skatiet vietējos rakstos no Šrilanka
- 10 Jetwing Yala. Viesnīca Jalas nacionālais parks pieder Jetwing ķēdei. Šīs ķēdes viesnīcām ir nemainīgi augsti standarti, un tām ir arī labi labsajūtas piedāvājumi, taču pārsvarā nav īpašu Ājurvēdas piedāvājumu.
