The Maratons ir klasika skriešana distance, aptuveni 40 kilometru gara: vairumā gadījumu 42,195 metri (26 jūdzes, 385 jardi) - neērtā distance pirmo reizi tika fiksēta 1908. gada olimpiskajās spēlēs Londonā - kā vēsta leģenda, ka jānodrošina pēdējais posms priekšā Royal Box, kā arī sākuma punkts Vindzoras pilī.
Nosaukums piemin maratona kauju 490. gadā pirms mūsu ēras; atēnieši un daži sabiedrotie nopietni sakāva persiešu iebrukuma spēkus, kuri tikko bija nokāpuši no kuģiem netālu no mazās Maratons. Saskaņā ar leģendu armijas kurjers nonāca bez apstājas Atēnas ar priecīgām ziņām un nomira miris tūlīt pēc to piegādes; tas var neatbilst patiesībai, jo senajiem grieķiem bija zirgi, un, ja tā ir taisnība, viņš, iespējams, bija izvēlējies īsāku, bet kalnaināku alternatīvo ceļu. Tomēr sacensību ilgums ir balstīts uz viņa, visticamāk, maršrutu.
Gadā tiek rīkoti vairāk nekā 500 maratona skrējieni, lielākā daļa no tiem ir šosejas braucieni, lai gan distanci var veikt arī krosā.
Ir arī vairāki ultramaratons sacīkstes, kas veic vēl garākas distances. Varbūt vislielākā izaicinājuma pakāpe ir Maratons des Sables[agrāk mirusi saite], 251 km (156 jūdzes) pāri Sahāras tuksneša daļai Maroka.
Vietas publiskām maratona sacensībām
Daudzās pilsētās notiek lieli un prestiži maratoni, no kuriem katrs piesaista labākos maratonistus un milzīgus neprofesionālu skrējēju pūļus.
Katru divu gadu laikā notiek čempionāta sērija, ko sauc par Pasaules maratona majors kas ietver IAAF maratons ik pēc diviem gadiem olimpiskais maratons ik pēc četriem un seši gada pilsētas maratoni:
- Berlīne - The Berlīnes maratons tiek rīkots katru gadu kopš 1974. gada, un tas piesaista gandrīz 40 000 skrējēju. Pārsvarā līdzenajā trasē tā ir sasniegusi sešus pasaules rekordus vīriešiem un trīs sieviešu rekordus. Sacensības parasti notiek rudenī.
- Bostona - The Bostonas maratons katru gadu tiek vadīts kopš 1897. gada Patriotu dienā, aprīļa trešajā svētdienā.
- Čikāga
- Londona
- Ņujorka
- Tokija
Citas pilsētas ar lieliem maratoniem ietver:
- Dubaija
- Stambula - mājvieta vienīgajam maratonam pasaulē, kurā skrējēji uzpūšas divos kontinentos. Daudzi Stambulas iedzīvotāji izmanto iespēju staigāt pa Bosfora tiltu, kas maratona laikā uz laiku tiek slēgts transportlīdzekļu satiksmei (citreiz uz tilta nedrīkst atrasties gājēji)
- Roterdama
Lielākā daļa maratonu organizatoru pieder pie Starptautisko maratonu un distanču skrējienu asociācija (MĒRĶI). Viņu vietnē ir katalogs, kurā ir uzskaitīts milzīgs skaits sacīkšu visā pasaulē.
Gulēt
Daudzi cilvēki dodas uz maratoniem, tāpēc naktsmītņu izvēle ir svarīga. Lielākos maratonos apmeklētāju pieplūdums var pārņemt vietējās naktsmītnes iespējas, tāpēc plānojiet to rezervēt savlaicīgi. Maratonos parasti būs jāaizver ceļi gar trasi, tāpēc transports uz starta līniju sacensību dienā var būt grūts - ja jūs varat rezervēt viesnīcu, kas atrodas netālu no sabiedriskā transporta vai netālu no starta līnijas, jūsu maratona pieredze, iespējams, būs daudz mazāk stresa.
It īpaši, ja neesat pieredzējis maratonists, gaidiet, ka pēc kursa pabeigšanas jutīsieties diezgan brutāli. Lielākā daļa cilvēku nevēlēsies pavadīt stundas, braucot vai lidmašīnā tūlīt pēc ķermeņa uzlikšanas divdesmit sešām jūdzēm soda, tāpēc viesnīcas rezervēšana uz vairākām naktīm - vismaz nakti pirms un naktī pēc maratona - ir plāns ka diez vai nožēlosi.
Palikt veseliem
Saskaņā ar leģendu pirmais maratona skrējējs nomira miris tieši pēc skrējiena pabeigšanas. Šis stāsts, iespējams, nav precīzs, taču noteikti maratons rada ievērojamu slodzi ķermenim. Nevienam nevajadzētu mēģināt sacīkstes vai pat nopietnas apmācības, pirms tam nav jārunā ar savu ārstu.
Pastāv divas ar ūdeni saistītas briesmas; dehidratācija ir neērta, novājinoša un bīstama, pilnīgi noteikti nav laba jums. No otras puses, pārmērīgs šķidruma patēriņš var izraisīt hiponatriēmiju, nātrija līmeņa pazemināšanos asinīs dažreiz liktenīgs garo distanču skrējējiem. Vikipēdijā ir daži labi vispārīgi padomi par šo tēmu, taču jums ir nepieciešami precīzi padomi, kas pielāgoti jūsu ķermenim; konsultējieties ar ārstu ar pieredzi sporta medicīnā.