Ziemas peldēšana vai ledus peldēšana ir drosmīga darbība aukstajā sezonā, ko uzskata par vīrišķības pārbaudi, izdzīvošanas vai glābšanas apmācības daļu vai - lai cik dīvaini tas varētu šķist - veids, kā atpūsties. In vēsāks klimats ziemas peldēšana bieži nozīmē peldēšanu bedrē ledū; siltākā klimatā peldoties salīdzinoši aukstā laikā.
Ziemas peldēšana nebūt nenozīmē faktiski peldēšanu. Bieži vien ledus bedre tam ir par mazu, un lielākā daļa cilvēku tik un tā ūdenī uzturas tikai uz brīdi. Ir gan ledus peldēšanas čempionāti, kuru distances ir 25, 50 un 450 metri.
In Somija un cits Ziemeļvalstis, tāpat kā Baltijas valstis un Krievija, ledus peldēšana tradicionāli tiek veikta kā daļa no pirts vanna. Daudzi somi to uzskata par veidu, kā padarīt saunu vēl patīkamāku un relaksējošāku!
Parasta ledus peldēšana
Daudzās Somijas pilsētās darbojas ledus peldēšanas asociācijas, kurās katru nedēļu daudzi ziemas peldētāji darbojas. Ārzemnieki parasti tiek laipni gaidīti. Arī ziemas peldēšanās, atrodoties vasarnīcā ar draugiem, nav nekas neparasts. Mājiņā parasti vispirms jāizrok bedre ledū, pie parastajām ziemas peldēšanas saunām ūdens parasti tiek turēts atvērts, liekot tam pārvietoties.
Parasti ziemā peldas pēc tam, kad ir sasildījies pirtī. Nokļūšana no siltuma aukstā ūdenī, protams, ir ķermeņa šoks. Parasti pirts atrodas zināmā attālumā no ūdens, kas ļauj ķermenim nedaudz pielāgoties. Arī iegremdēšana ūdenī notiek diezgan lēni, pa kāpnēm, nevis lecot tajā (tas samazina aukstā šoka reakciju). Ūdens ir auksts - bet pēc piecelšanās, parasti pēc apmēram desmit sekundēm, jūs nejūtaties auksti, bet gan silti. Jūsu ķermenim nebija laika zaudēt daudz siltuma, un procedūra stimulē asinsriti. Tā ir daļa no maģijas, kas rodas pēc tam atsvaidzinātā sajūtā.
Daudzi iesaka izmantot zeķes, pludmales sandales vai tamlīdzīgu, kā arī vāciņu. Atklāta galva ar mitriem matiem ekstremālā temperatūrā nav veselīga. Mērenā laikā ar nelielu attālumu līdz ūdenim tie var nebūt vajadzīgi.
Notikumi
- Ledus peldēšanas čempionāti
- Austrumeiropā un Krievijā ziemas peldēšana ir kļuvusi par daļu no Epifānijas svinībām.
- Jaungada dienā daudzās vietās Ziemeļamerikā un Rietumeiropā ir "leduslāču plungi". Uz peldvietas ir arī "leduslāča" peldēšana Haeundae pludmale Dienvidkorejā.
Palieciet droši
- Skatīt arī: Auksts laiks, Ledus drošība
Aukstā šoka reakcija var būt bīstama, īpaši, ja jums ir mute ūdenī (jo jūs varat instinktīvi dziļi ieelpot). Hipotermija normālos apstākļos nav risks, bet noteikti ir izdzīvošanas un glābšanas apmācības jautājums. Ziemas peldēšana jāveic tikai pieredzējušu peldētāju uzraudzībā un ar atbilstošu glābšanas aprīkojumu.